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建霆跟我昨天去慢跑，因為建霆要減肥，我是想重新找回以前的體力，我們從學校跑到過橋，3、4年沒跑啥步(在台灣趕公車的跑步不算、要被人打的跑步也不算)，建霆跑我前面，虧他之前體院的！他跟我說就模仿他的腳步跑，腦子並沒有專心在身體的負荷上，你也不會感到那麼累，也教了我怎麼用大腿去帶的跑步方式，整個聽完後就只有熱血啊，跑吧，兩位少年！
剛開始很快活輕鬆，建霆的腳步我還可以跟的上：
之後慢慢覺得有點累了，腳步開始放慢：
建霆他不知情的拋棄我，我一個人在後面好淒涼：
喔，之後不行了，我不能在這昏倒，美國急診室貴爆了，要休息一下：
不過我們還是跑滿了三十分鐘，但，走路回家卻發現：
還有：
本來想說慢跑可以強健心肺功能與全身運動，想不到隔天我也變成這樣：
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